2018-08-03

眠れぬ夜

   久しぶりの日記になってしまったね。じつは今、眠れなくてベッドでもぞもぞしていたところなんだ。もう朝の6時を過ぎてしまったよ。まぁ、眠れないのはいつものことなんだけどね。
   みんなは眠れない時はどうする?   明日も予定があるというのに眠れない。このままじゃ明日の予定は、欠席するか、眠気と戦いながら参加するかのどちらかだ。そんな時、どうする?   きっと無理矢理にでも寝ようと試みるか、開き直って寝ることを諦めるかだと思うんだ。うん、そのどちらかしか選択肢はないと思う。
 ぼくはどうするかって?    そうだな、睡眠導入剤を使うという手もあるけど、それはなるべく避けたい。眠れるのはいいとしても、目覚めが悪過ぎるからね……。
   ということで、ぼくがやっている方法は、思い込むことなんだ。ぼくはもう充分に寝たと思い込んで、いっそ起きてしまうんだ。「いやーよく寝たー!」なんて言いながらね。そして、フルーツを食べて、早起きをした素晴らしい朝だと実感する。これでもうオーケーさ。脳なんて案外簡単に騙されてしまうものだよ。その後はそんなに眠くはならないし、夜になれば疲れが解放されてぐっすりと眠れる……はずだよ。
   まあ、ぼくは成功したことがないんだけどね。明日も諦めよう。